Umgang mit dem Tod Ihres Bräutigams

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Der Tod eines Ehegatten ist die ultimative Ehekrise. Eines Tages bist du verheiratet. Am nächsten Tag bist du allein, allein und trauernd. Nichts ist für immer. Die Quintessenz ist, dass Sie wissen müssen, wie Sie auf dieser rauen Passage durch ein Labyrinth von Details, Entscheidungen, auszufüllenden Formen, Schock, Einsamkeit, Wut, Verwirrung, Angst, gebrochenem Herzen und Depressionen reisen müssen. Es kann aber auch Akzeptanz und Neuanfänge geben.

"Jeder wird irgendwann alles verlieren, was er jemals geliebt oder gepflegt hat. Das ist die Wahrheit des Lebens selbst ... Aber unsere Trauer besteht nicht einfach darin, einen geliebten Menschen zu verlieren oder unserer eigenen Sterblichkeit zu begegnen. eine Arbeit, eine Ehe, ein Traum oder unsere Jugend, wir alle haben unsere Herzen gebrochen, jeder von uns hat unsere Unschuld verloren, Fehler gemacht, Schaden angerichtet und uns auf dem Weg Schaden zugefügt. Wann, wo, wie, was und wer von unseren Herzschlägen ... Jede unserer Geschichten ist zart einzigartig und doch haben wir alle eine Geschichte ... Trauer ist die menschliche Bedingung, die Bindung, die uns alle verbindet. " David Treadway, Ph.D., "Guter Kummer: Feiern der Leiden unseres Lebens." auf PsychologieToday. com (2012)

"Jeder erlebt den Verlust anders, und das Letzte, was die Menschen brauchen, wenn sie schreckliche Schmerzen haben, ist das Gefühl, etwas falsch zu machen, weil sie keinen Weg finden können, sich besser zu fühlen. Sich daran zu erinnern, dass manchmal nichts hilft, kann dich davon abhalten, dir mitten in deiner Trauer die Schuld zu geben. "
Will Schwalbe," Der Verlust eines Geliebten: Wie man es durchkommt "auf HuffingtonPost. com (2013)

Phasen des Todes und des Sterbens

Elisabeth Kubler-Ross schrieb vor vielen Jahren über die "Stufen der Trauer": Verleugnung (Schock), Verhandeln, Ärger, Depression und Akzeptanz. Es ist wichtig zu erkennen, dass diese Stadien keine bestimmte Ordnung haben und dass einige Menschen sich in einer Phase wiederfinden, von der sie dachten, sie hätte sie bereits erobert.

Diese Stadien sind ein normaler Teil der Trauer. Lassen Sie sich nicht davon abhalten, Dinge innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens erledigen zu müssen. Sie werden den richtigen Zeitpunkt kennen, um Schubladen und Schränke zu leeren und mit persönlichen Gegenständen wie Brieftaschen und Geldbörsen umzugehen. Warten Sie, bis Sie fertig sind.

"Und mein erster Punkt auf jeder Tagesliste ist dieser: Wach auf. Wenn ich das abhaken kann, habe ich schon etwas getan und kann mit dem Geschäft des Lebens weitermachen und versuchen zu ehren die Erinnerung an diejenigen, die ich liebe, die nicht mehr hier sind. " Will Schwalbe, "Der Verlust eines Geliebten: Wie man es durchkommt" auf HuffingtonPost. com (2013)

Es ist in Ordnung zu weinen, wenn der Ehepartner stirbt

Schmerz ist notwendig.So sind Tränen. Weinen hilft. Weinen ist ein heilendes Gerät. Dr. Joyce Brothers beschreibt Tränen als "emotionale Erste-Hilfe".

Tränen enthalten Leucin-Enkephalin, eines der natürlichen Schmerzmittel des Gehirns. Tränen enthalten auch ein Hormon, das die Sekretion von Tränen fördert - Prolaktin. Frauen haben mehr Prolaktin als Männer, was einer der Gründe ist, warum sie mehr weinen können als Männer.

Umgang mit anderen

Viele Menschen fühlen sich nicht wohl mit dem Tod. Als Ergebnis werden sie dumme Dinge sagen und tun. Versuchen Sie, diesen Leuten zu vergeben, die keine Ahnung haben, was sie tun oder sagen sollen.

Sie begreifen oft nicht, dass es in Ordnung ist, den Namen Ihres Ehegatten zu erwähnen oder Ihnen in die Augen zu sehen oder Sie zu umarmen.

Feiertage und besondere Tage für den überlebenden Ehepartner

Dein Leben ist verändert und verändert. Der Kalender wird eine andere Wirkung auf Sie haben, wie Ihr Hochzeitstag, Valentinstag, besondere Ereignisse, Geburtstage und Feiertage. Diese Daten müssen behandelt werden. Planen Sie voraus und tun Sie, was Sie tun möchten. Lassen Sie sich nicht von Familie und Freunden manipulieren.

Blick in die Zukunft

Dr. Joyce Brothers schrieb in ihrem Buch Verwitwet : "Und wenn es jemals einen anderen guten Mann geben sollte, mit dem ich mein Leben teile, wird es immer noch diese leere Ecke meiner Seele geben. Ich weiß, was ich hatte und was Ich habe verloren, ich hoffe, ich werde den Rest meines Lebens nicht allein verbringen, aber wenn ich es tue, würde es mir nicht leid tun.

Das Leben geht weiter, und ich bin bereit, mich wieder der Parade anzuschließen. "

Die US-Volkszählung besagt, dass im Durchschnitt Witwer innerhalb von drei Jahren nach dem Tod ihrer Frauen wieder heiraten und Witwen innerhalb von fünf Jahren wieder heiraten werden. Experten sagen jedoch, dass es wichtig ist, aus Liebe zu heiraten ... nicht weil man einsam ist.

* Artikel aktualisiert von Marni Feuerman

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