11 Glutenfreie Blumenkohl "Reis" Rezepte

Der Austausch von Reis mit Blumenkohl "Reis" ist eine natürlich glutenfreie und leckere Art, Ihre nächste Mahlzeit aufzupeppen. Erstellen Blumenkohl Reis ist so einfach wie pulsierende Blumenkohlröschen in einer Küchenmaschine, bis ein "Reis" bildet, dann kochen den "Reis" in einer Pfanne für 5-10 Minuten. Das ist nur die einfache Basis, was du mit dem "Reis" machst ist der Spaß!

Schau dir diese 11 kreativen Rezepte an, um dich in dieser Woche mit Blumenkohl in der Küche zu inspirieren ... MEHR "Reis."

  • 01 von 11 Veganes Sushi mit Blumenkohl Reis

    Nämlich Marly

    Spice up Sushi Nacht mit einem anderen Blick auf diese Date Night Favorit. Vegan, glutenfrei und ein Blumenkohl Reis anstelle von Sushi-Reis.

  • 02 von 11 Blumenkohl Pizza mit griechischem Joghurt Pesto & Gegrilltes Gemüse

    Food Faith Fitness

    Diese gesunde Blumenkohlpizza wird mit gegrilltem Gemüse und griechischem Joghurt Pesto garniert, um eine einfache, fleischlose Mahlzeit zu bereiten ist wenig Kohlenhydrate und viel Eiweiß! Grillen der Kruste verhindert, dass es durchnässt!

  • 03 von 11 Wie man Blumenkohl Reis macht

    Nämlich Marly

    Auf der Suche nach Möglichkeiten, jeden Tag etwas mehr Gesundheit (und ein paar weniger Kalorien) hinzuzufügen? Sie werden diese Anleitung lieben, wie man Blumenkohl-Reis, ein einfacher Reisersatz für so viele Rezepte macht!

  • 04 von 11 Eiermuffins mit Schinken, Grünkohl und Blumenkohl Reis

    Food Faith Fitness

    Diese paleo-freundlichen Eiermuffins werden aus nur 4 Zutaten hergestellt und sind so schnell, einfach und gesund! Perfekt für ein proteinhaltiges Frühstück für unterwegs!

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  • 05 von 11 Blumenkohl Spanischer "Reis"

    Gabel & Bohnen

    Eine hellere Version von Spanischem Reis, aber aus gewürztem Blumenkohl. Der ganze Geschmack, aber mit einem gesunden Twist.

  • 06 von 11 Glutenfreie Blumenkohl-Cheddar-Pfannkuchen

    Fearless Dining

    Diese glutenfreien Blumenkohl-Cheddar-Pfannkuchen sind eine wunderbare Vorspeise, Beilage oder vegetarisches Gericht.

  • 07 von 11 Blumenkohl-Reis-Pfanne mit Zucchini und Kielbasa

    Das Essen Charlatan

    Dies ist das Eintopf-Low-Carb-Dinner, auf das Sie gewartet haben! Es ist eine einfache Mahlzeit, perfekt für eine Woche, hat aber nicht viel Pasta oder Reis. Nur Blumenkohl geschreddert, um wie Reis auszusehen. Plus Zucchini und Kielbasa. Was ist nicht zu lieben?

  • 08 von 11 Caribbean Spicy Shrimp and Blumenkohl Reis

    Cooking LSL

    Dieser Caribbean Spicy Shrimp und Blumenkohl Reis ist leicht, würzig und sehr einfach zu machen. Perfekt für einen Sommer Mittag- oder Abendessen. Es ist auch kalorienarm und glutenfrei.

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  • 09 von 11 Blumenkohl Fried Rice

    Die geröstete Wurzel

    Blumenkohl Fried Rice ist die Beilage der Träume. Wenn Sie es noch nicht versucht haben, ist dies ein Muss Rezept zu machen!

  • 10 von 11 Asiatischer Rosenkohl Blumenkohl-Reis

    Verkostungsseite

    Asiatischer Rosenkohl-Blumenkohl-Reis ist die Verbindung von zwei gesunden und köstlichen Gemüsesorten in einer Schüssel, die als glutenfreie Seite oder als Hauptgericht dienen kann .

  • 11 von 11 Blumenkohl-Taboulé

    Vogelfutter-Essen

    Blumenkohl-Taboulé mit niedrigem Kohlenhydrat- und Glutengehalt. Es ist frisch, geschmackvoll und perfekt für Picknicks und Partys.

    • Erinnerung: Vergewissern Sie sich immer, dass Ihre Arbeitsflächen, Utensilien, Pfannen und Werkzeuge frei von Gluten sind. Lesen Sie immer Produktetiketten - nicht alle Marken sind gleich. Hersteller können Produktformulierungen ohne vorherige Ankündigung ändern. Kaufen Sie im Zweifelsfall kein Produkt und verwenden Sie es nicht, bevor Sie den Hersteller kontaktieren, um zu bestätigen, dass das Produkt glutenfrei ist.