4 Einfache milchfreie Quiche-Rezepte

Quiches sind schmackhafte Torten französischer Herkunft auf Eierbasis und wie viele französische Gerichte werden sie typischerweise mit viel Milchbestandteilen zubereitet.

Wer französische Lebensmittel und Quiches liebt, weiß, dass es milchfreie Versionen gibt. Hier sind vier milchfreie und vegane Versionen des klassischen Kuchens, von einfachen milchfreien Quiches bis hin zu veganen Crustless-Versionen.

Diese Rezepte sind vielseitig und offen für die Zugabe von frischem Gemüse, Kräutern und milchfreien Käseersatzprodukten, die Sie zur Hand haben. Lassen Sie ... MEHR Ihre kreativen Säfte fließen und bringen Sie die Kinder bei, ihrer eigenen Quiche einen persönlichen Stempel aufzusetzen.

  • 01 von 04 Grundlegendes Molkerefreies Quiche Rezept

    Roy Hsu / Fotograf's Wahl RF / Getty Images

    Dies ist ein Grundrezept, auf das Sie immer wieder zurückkommen werden. Einfach elegant, kann dieses Rezept mit jedem Gemüse oder Kräutern, die Sie mögen, oder mit Speck oder einem vegetarischen Fleischersatz für ein wenig extra schmackhafte Komponente.

  • 02 von 04 Grundlegendes veganes Quiche-Rezept

    Vegane Quiche. voyagevixen2 / Flickr

    Für Veganer und solche, die allergisch auf Milchprodukte und Eier reagieren, ist diese vegane Grundquiche immer ein Gewinner. Es ist einfach zu machen, gesund und vielseitig.

    Fühlen Sie sich frei, was auch immer Gemüse und vegetarische / vegane Fleischersatz, die Ihren Gaumen passt. Wenn Sie eine Party veranstalten, machen Sie Mini-Quiches entweder in kleinen Törtchen-Pfannen oder Muffin-Dosen für eine tolle Vorspeise.

  • 03 von 04 Crustless Spinach Quiche Rezept

    Spinat Quiche. stu_spivack / Flickr

    Dieses Rezept dauert nur wenige Minuten aktiver Zubereitung und nur etwa 30 Minuten im Ofen. Daher ist es ideal für ein schnelles Frühstück, Mittag- oder Abendessen.

    Nur mit Eiern, Gewürzen, milchfreier Soja- (oder Mandel-) Milch und frischem Baby-Spinat zubereitet, ist es auch preiswert und gesund.

    Fühlen Sie sich frei, andere Gemüsesorten Ihrer Wahl hinzuzufügen, und verwenden Sie den Käse, den Sie nicht mögen.

  • 04 von 04 Vegane Crustless Quiche Rezept

    Vegane Crustless Quiches. SaraJane / Flickr

    Diese Quiche ist voll von guten Aromen und gesunden Zutaten wie Tofu, gemahlenen Cashewnüssen, Hefe, milchfreiem Käse,

    Fühlen Sie sich frei, dieses Rezept das ganze Jahr über zu verwenden, indem Sie das frische Gemüse ersetzen. Jahreszeit. Im Frühling und Sommer können Sie mit frisch gegrilltem Spargel nichts falsch machen.

    Dies ist ein köstliches Gericht, bei dem Sie sich mit denen, die Sie lieben, wohlfühlen können.

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