4 Umweltfreundliche Tipps für die Selbstversorgung

Es ist eine offensichtliche, aber nicht zu leugnende Wahrheit: Für die meisten von uns ist der Winter kalt, und in den düsteren Monaten irgendwo warm und sonnig zu warten, ist keine praktikable Option - und sicherlich nicht die umweltfreundlichste Freundlicher.

Wie kümmert man sich in den kälteren Monaten, ohne die Bank zu sprengen oder die Umwelt zu schädigen? Müssen Sie Ihre gesamte Elektronik ausschalten, um Energie zu sparen? Müssen Sie drinnen bleiben?

Was ist mit Ihrem Winterschönheitsregime? Willst du den Thermostat hochdrehen, damit du nach dem Duschen nicht in die Kälte kommst, schade deinem Energieverbrauch viel Schaden? Und ist Vaseline schlecht für Ihre aufgesprungenen Lippen?

Lesen Sie weiter, um ein paar geheime Zutaten für einen grünen und herrlichen Winter zu finden.

Wärme

Erinnerst du dich, als du als Kind Decken- und Kissenfestungen gemacht hast? Das gleiche Prinzip gilt hier. Finden Sie Ihre wärmsten, gemütlichsten Decken - beginnen Sie mit der Bettdecke aus Ihrem Bett und arbeiten Sie sich im Haus herum, wenn Sie müssen - und einige squishy Kissen. Schnappen Sie sich ein Buch, oder legen Sie eine Lieblings-CD, TV-Show oder Podcast, wickeln Sie sich ein und verlieren Sie sich in einer gemütlichen anderen Welt für eine Stunde oder so. Nutzen Sie die Gelegenheit, um ein paar Ihrer Lieblingssachen entlang oder mit einem Freund oder Partner zu entspannen.

Wenn Sie sich für ein kabelloses Gerät entscheiden, sollten Sie in Erwägung ziehen, in einen tragbaren Ständer (um Abstand vom Gerät zu schaffen) oder in eine strahlungsabweisende Decke (Belly Blanket) zu investieren.

Sie helfen dabei, eine Barriere zwischen der nicht-ionisierenden Strahlung von drahtlosen Geräten und Ihnen selbst zu schaffen. Ein bisschen Platz von dem Gerät (gerade und ein oder zwei Zoll) macht einen großen Unterschied in der Belichtung, aber manchmal möchten wir unsere Geräte ein wenig näher haben, je nachdem, wie wir uns am liebsten kuscheln. Während einige behaupten, dass es keine Gefahren gibt, wissen wir, dass es Auswirkungen gibt, und einige von uns bevorzugen den Ansatz, dass es keinen Schaden anrichtet, auf Nummer sicher zu gehen - besonders diejenigen, die einen gesünderen ganzheitlichen Lebensstil anstreben.

Außerdem gibt es einige superbequeme Decken, mit denen Sie Ihre Arbeit erledigen können.

Licht

Lassen Sie sich von dem Nisttrieb jedoch nicht zu sehr ablenken. Wir brauchen Vitamin D von der Sonne, um unsere Zähne und Knochen stark zu halten und um uns in diesen kürzeren Tagen bei Laune zu halten. Das heißt, man muss sich mindestens einmal am Tag in die freie Natur setzen (und ein Qualitätszusatz würde auch nicht schaden!)

Wir sagen uns alle möglichen Dinge, die es rechtfertigen, drinnen zu bleiben, wenn es kalt ist Sie halten sich warm und hydratisiert, ein schneller Ausflug in die Welt draußen ist eher gut für Sie als Schaden. Ziehe deinen Matrosen an, nimm deinen Mantel und deine Handschuhe und trotze ein bisschen der Kälte. Selbst wenn es nur ein flotter Spaziergang ist, um Ihren Hund herauszunehmen oder den Briefkasten zu überprüfen.Du wirst dich besser fühlen.

Wenn Sie sich im Freien aufhalten, ist das keine Option für Sie. Es gibt Möglichkeiten, die Vorteile der Lichttherapie in Ihrem eigenen Zuhause zu nutzen. Energiesparende Tageslichtlampen werden immer leichter zu finden und billiger - sie werden von Menschen mit saisonaler affektiver Störung (SAD) verwendet, um ihre Symptome zu managen, und es gibt Hinweise darauf, dass sie tatsächlich sehr effektiv sind. Verwenden Sie eines mit einem Tisch oder einer Schreibtischlampe, und ein sofortiger Stimmungs- und Wachheitsschub ist nur ein kurzer Tastendruck!

Komfort

Wenn der Winter-Blues Sie umhaut und Sie einen schnellen Muntermacher brauchen, brauchen Sie nichts Kompliziertes oder Kompliziertes zu tun. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um selbst einzuchecken. Was nervt dich gerade, dass du es leicht reparieren kannst? Schnappen Sie sich einen Pullover oder machen Sie sich ein warmes Getränk, wenn Sie sich gekühlt fühlen. Trockene Haut? Wahrscheinlich haben Sie ein paar Dinge, die dabei helfen können, ob es Kokosnussöl oder eine Wanne Vaseline ist. Wenn Sie Vorbehalte gegenüber letzterem haben, fragen Sie sich: "Ist Vaseline schlecht für Sie? "- dann ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Vaseline Produkte für Ihre Haut vollkommen sicher sind. Eine milde, parfümfreie Feuchtigkeitscreme ist der beste Weg, um Ihre Haut vor der Trockenheit durch kältere Temperaturen zu schützen, und genau das ist Vaseline. Suchen Sie nach Marken, die Reinheit durch dreifache Filterung garantieren.

Sich um diese kleinen Dinge zu kümmern, kann Ihnen Hinweise geben, wie Sie sich wirklich behandeln können. Wenn Ihre Haut trocken ist, suchen Sie nach Rezepten für eine hausgemachte Gesichtsmaske und bringen Sie das Spa in Ihr eigenes Badezimmer. Sie können sogar ein schnelles und einfaches Peeling mit Vaseline und Zucker zubereiten - fügen Sie etwa eine halbe Tasse Zucker einen Klecks Vaseline hinzu, reiben und spülen Sie ab. Sie können sogar eine nahrhafte Zutat oder zwei hinzufügen, Ihr Gesicht wird Ihnen dafür danken.

Frieden

In der hektischen Ferienzeit kann Ruhe und Frieden nur schwer erreicht werden. Termine drohen, Einkaufslisten wachsen mit der Sekunde, und es gibt immer etwas zu planen. Glücklicherweise kommt Frieden und Ruhe kostenlos und hat keine Auswirkungen auf die Umwelt. "Busy" wird Ihnen keine Preise gewinnen, und die Auszahlung für die Selbstfürsorge ist etwas, was Sie lange nach dem Moment profitieren wird - wir versprechen! Alles, was Sie brauchen, ist 10-20 Minuten außerhalb Ihres Tages, ein ruhiges Zimmer - sogar das Badezimmer, in einer Prise - und Ihren Atem. Nimm ein paar kostbare Momente in Ruhe und tu eine kurze Achtsamkeitsmeditation: atme langsam ein und aus bis zu einer Zählung von vier, merke und bestätige deine Gedanken, lass sie aber an dir vorbeigehen.

Achtsamkeit braucht Übung, aber es ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich aufzuladen und auf sich selbst aufzupassen, besonders wenn Sie dafür verantwortlich sind, auf andere aufzupassen. Wenn Sie zuerst Schwierigkeiten haben, gibt es viele Bücher, Ressourcen und Telefon-Apps, die Sie verwenden können, um sich an die Gewohnheit zu gewöhnen.

Da haben Sie es: ein paar Tipps, um in den stressigen Wintermonaten den Kopf über Wasser zu halten. Passen Sie gut auf diese Ferienzeit und darüber hinaus auf.Du bist es wert!

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