Wenn ich Vegetarier bin, muss ich Tofu essen? Was kann ich anstelle von Tofu essen?

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Wenn ich vegetarisch gehe, muss ich Tofu essen? Ich möchte wirklich Vegetarier werden, aber ich mag keinen Tofu!

Ich versuche wirklich zu glauben, dass es keine dumme Frage gibt, wenn es um Vegetarismus geht, aber ich kann wirklich nicht die Logik dahinter sehen. Es ist so, als würde man fragen: "Ist es in Ordnung, ein Fleischesser zu sein, wenn ich keinen Schinken mag? Ich möchte wirklich Fleisch essen, aber ich mag keinen Schinken!"

Abgesehen davon war ich ungefähr 8 Jahre lang Vegetarier, bevor ich überhaupt Tofu hatte, aber ich muss zugeben, dass ich es beim ersten Mal sehr gemocht habe!

Siehe auch: Häufig gestellte Fragen zum Thema Vegetarismus

Wie bekomme ich als Vegetarier genügend Nahrung, wenn ich keinen Tofu esse?

Ich vermute jedoch, dass es zu dieser Frage mehr gibt als auf den ersten Blick. Die meisten Menschen sind ein bisschen besorgt darüber, all ihre benötigten Nährstoffe zu bekommen, wenn sie eine vegetarische Ernährung und vor allem Protein einnehmen, obwohl es eigentlich ziemlich einfach ist, mehr als genug Protein bei einer fleischlosen Diät zu bekommen, und es gibt keinen Grund zur Sorge. Wenn du das Gefühl hast, "Tofu" essen zu müssen, liegt es daran, dass du wirklich denkst, dass du eine Art Fleischersatz haben musst? Wenn das so ist, gute Nachrichten, müssen Sie keinen Fleischersatz haben, und selbst wenn Sie mir nicht glauben, gibt es neben Tofu auch viele Fleischersatzprodukte. Hier sind ein paar andere Fleischersatzstoffe:

  • Tempeh
  • Seitan
  • Mein persönlicher Lieblings-Fleischersatz

Was können Vegetarier anstelle von Tofu für Protein essen?

Wenn es nur Protein ist, um das du dir Sorgen machst, keine Angst, Quinoa ist da!

Quinoa liefert zusammen mit anderen Vollkornprodukten, Bohnen, Nüssen und Blattgemüse viel Protein für Vegetarier und Veganer. Vegetarier können auch Eier und Milchprodukte für einen Protein- und Kalziumschub essen. Hier finden Sie weitere Informationen über Protein für Vegetarier:

  • Proteinquellen für Vegetarier
  • Proteinreiche Mahlzeiten für Vegetarier
  • Ist Käse vegetarisch?
  • Sind Eier vegetarisch?

Wenn ich ein Vegetarier bin, der Tofu hasst, was gibt es sonst noch für mich zu essen?

Eine andere Möglichkeit, wenn Sie sich fragen, ob Vegetarier Tofu essen müssen, ist, dass Sie nicht sicher sind, was es als Vegetarier zu essen gibt, außer Tofu und Salat. Nun, wenn das der Fall ist, lassen Sie mich beruhigen, dass Sie wahrscheinlich feststellen werden, dass Ihr Nahrungsrepertoire größer wird als 999, anstatt als Vegetarier zu schrumpfen. Warum? Weil Sie ermutigt werden, alle Arten von aufregenden neuen Speisen zu probieren, die Sie noch nie zuvor hatten. Wenn Sie ein neuer Vegetarier sind oder nur darüber nachdenken, gehen Sie in ein lokales vegetarisches Restaurant und versuchen Sie ein paar Dinge auf der Speisekarte - außer Tofu, natürlich.Keine vegetarischen Restaurants in denen du lebst? Versuchen Sie, ein Thai-Food-Restaurant und probieren Sie eine Vielzahl von Gemüsecurries und Nudelgerichten oder fleischlos Suppen versuchen und gebratene in einem chinesischen Food-Restaurant oder pikante indische Currys und Knödel in einem indischen Restaurant, und vergessen Sie nicht, über Platten mit Himmel gefüllt Gewürzsalate und Falafel in nahöstlichen Restaurants. Mein Mund tränkt nur über all die Möglichkeiten nachdenken! Immer noch nicht sicher, was Vegetarier außer Tofu essen?

Hier ein paar Plätze mehr über vegetarische Lebensmittel Lernen zu beginnen : Alle vegetarischen Rezepte

  • 100 vegetarische Lebensmittel versuchen,
  • Also, ich habe wirklich muß Tofu nicht essen, wenn ich gehe Vegetarier?

Also, wenn du dich fragst, ob du wirklich Tofu essen musst, um Vegetarier zu werden, sei versichert, die Antwort ist nein! Vielleicht möchten Sie jedoch untersuchen, was Sie an Tofu nicht mögen. Es ist so ein vielseitiges Essen, dass es wirklich eine zweite und sogar eine dritte Chance verdient. Und ich spreche nicht davon, es direkt aus dem Karton zu essen.

Haben Sie zum Beispiel Tofu-Desserts probiert? Oder hast du deinen Tofu zu einem leckeren Käseersatz gemacht? In Ihrer Lieblings-Barbecue-Sauce garniert und gegrillt oder zu knuspriger Perfektion gebacken? Was ist mit panierten und zu "Fischstäbchen" oder "Chicken Nuggets" verwandelten? Hier sind ein paar weitere Ressourcen, die dir vielleicht nur zeigen können, dass du ein Tofu-Liebhaber bist:

Was ist Tofu?

  • Beste gebackene Tofu Rezepte
  • Was sind die verschiedenen Arten von Tofu?
  • Wie gesund ist eigentlich Tofu?
  • Einfache Tofu-Desserts
  • So drücken Sie Tofu
  • Weitere Möglichkeiten zur Tofu-Zubereitung
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